IL BAREFOOTING

IN GIRO A PIEDI NUDI

Da Central Park allo Stivale

In Italia è conosciuto come "gimnopodismo", ma purtroppo non è così diffuso come in America.
Si tratta di un nuovo tipo di approccio all´ambiente circostante, tramite il camminare a piedi nudi in un parco o comunque all´aperto, al di fuori delle pareti domestiche.

La moda ha preso "letteralmente" piede grazie ad una convinzione medica: camminare scalzi garantisce ottimi risultati dal punto di vista ortopedico e quindi fisico, ma anche mentale.
I muscoli che sostengono la volta del piede vengono sollecitati in maniera naturale e libera , con una corretta movenza e posizione dell´arco plantare; ne trae beneficio la circolazione sanguigna con un notevole miglioramento del trasporto ematico; ne trae vantaggio la postura che viene corretta automaticamente con l´appoggio della pianta a terra.

Per quanto riguarda l´aspetto psichico che gira intorno al Barefooting, non può essere sottovalutata l´opportunità che offre di migliorare la percezione del proprio essere, di regalarsi momenti d´intenso relax, nonchè di ricaricare la propria energia psicofisica.

I luoghi che meglio si adattano alla pratica del Barefooting sono ovviamente gli spazi verdi, possibilmente lontani dalla città.
Per chi invece non può allontanarsi dalla propria metropoli, è sufficiente optare per un parco, facendo attenzione ad eventuali ostacoli (di tutti i tipi!) che possono essere presenti sul terreno.
Quest´ultimo poi non deve obbligatoriamente essere di erba, sono ottimi anche terreni di ghiaia, terra, grossi sassi e spiagge di pietre piatte.

Praticare il Barefooting però richiede alcuni accorgimenti importanti:
fare attenzione ad eventuali oggetti presenti in terra (vetri rotti, siringhe, metalli vari);
evitare con eguale attenzione eventuali escrementi di animali;
utilizzare sempre un bastone per saggiare accuratamente il terreno;
evitare percorsi troppo complicati;
una volta rientrati a casa è bene detergere con cura i piedi.
Non esistono rischi invece per quanto riguarda micosi ed altre patologie da fungo: sono decisamente più pericolose le piscine!

Scrivi un commento