IL FIT RUGBY

ALLENAMENTO INDOOR

Origini dal rugby di alto livello

Nelle palestre dello Stivale si sta diffondendo una nuova disciplina, un allenamento di tipo indoor (al chiuso) che prende spunto dalle caratteristiche del rugby agonistico, escludendo però tutta la parte del contatto corpo a corpo: praticamente un modo gioioso e vitale di vivere il più comune fitness!

In una lezione di Fit Rugby le abilità che vengono messe alla prova e a lungo andare migliorate sono numerose: viene stimolato notevolmente tutto l´apparato neuromuscolare; si eseguono lavori di agilità e rapidità; si effettua del potenziamento muscolare; si affrontano realtà di competizione educativa "uno contro uno"; vi sono anche fasi prettamente ludiche (perfette per gruppi dai 5 ai 12 anni); non manca ovviamente tutta la parte di stretching ed allungamento muscolare al termine della lezione.

Alla base di tale disciplina non esiste un regolamento come nel rugby vero e proprio, in quanto il Fit Rugby non può essere inteso tanto come un gioco di squadra quanto come una serie di esercizi divertenti da svolgere in compagnia.

I principi che il Fit Rugby trasmette, in particolare ai più piccoli, sono vari ed importanti: l´importanza di osservare le regole e di essere corretti l´un con l´altro; la necessità di collaborazione tra compagni; la bellezza di lavorare uniti per un fine comune; ricordare sempre di avere fiducia in sè stessi e nelle proprie capacità.

Crescere divertendosi è un pò la definizione di questo sport, che permette di sviluppare correttamente il fisico, ma anche di apprendere valori importanti utili durante tutto il corso della vita.

 

 

 

 

 

 

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