IL CARDIOPILATES

PER UN CORPO NUOVO

Rivoluzione del pilates

Da appena un anno il "Pilates Reformer" è sulla cresta dell´onda, soprattutto perchè offre un tipo di allenamento che va oltre il classico, e per alcuni un pò noioso, approccio del pilates. Infatti permette di alternare ai comuni esercizi sul tappetino, anche l´utilizzo di un particolare tipo di panca, dotata di cinghie per mani e piedi, che assicura ottimi risultati per il fisico.
E´ sufficiente un´ora di attività per notare i primi effetti in termini di compatezza e tonificazione muscolare!
Fra l´altro è possibile unire a tale allenamento tonificante anche una parte di lavoro aerobico, mediante il cosiddetto "Pilates HQ",

 ovvero arricchendo la pratica del pilates reformer con una "jump board", trampolino imbottito applicato in sostituzione della panca fissa ed in grado di assicurare un lavoro molto più energico e stimolante.

A differenza delle altre forme di pilates, il Cardiopilates permette di scolpire il corpo, ma allo stesso tempo aumentare la frequenza cardiaca coinvolgendo tutta la muscolatura in un solo gesto.
Ottimo quindi per tutti coloro che non hanno la possibilità di frequentare spesso la palestra, ma che desiderano avere dei risultati allenanti dalla propria attività fisica.
I principali traguardi del Cardiopilates? Glutei tonici, gambe scolpite, addominali d´acciaio e braccia comunque in forma anche se leggermente meno coinvolte nel lavoro.

 

Scrivi un commento